Antigym®

« L’Antigymnastique vise à révéler son vrai corps, harmonieux, équilibré et autonome. »  Thérèse Bertherat

L’Antigym®, qu’est-ce que c’est ?

La réponse symbolique

Guidée par la voix de la praticienne, laissez-vous emporter dans un voyage plein de surprises à la découverte des paysages intérieurs de votre corps. 

Connaissez-vous ces expressions chargées de sens ? « Porter le poids des responsabilités, avancer à reculons, serrer les dents, en avoir au travers de la gorge, pas envie de regarder en arrière, avoir le souffle coupé, serrer les fesses, … »  Autant de mots qui vont se transformer au fil du temps par des maux…. Autant de tensions qu’il est possible de délier sans besoin de les nommer ou de les analyser.

Sur ce chemin balisé avec précision et finesse, les tensions actuelles et les mémoires passées se libèrent en douceur, dans le respect de votre rythme et des possibilités du moment, car c’est votre souffle qui guide chaque pas.

Et si retrouver votre posture “naturelle” était une voie subtile à vous ancrer “juste” dans votre vie, une invitation à trouver votre place dans ce monde?

Alors, êtes-vous prêt.e à écouter ce sage compagnon de route qu’est votre corps et lui accorder l’attention qu’il mérite ?

La réponse physiologique

Ne vous fiez pas à son nom (marque déposée) un peu provocateur et quelque peu désuet. Le terme “anti” ne signifie pas “contre”, mais plutôt “à l’opposé”. Se muscler, oui, mais pas à n’importe quel prix !

Créée dans les années 70 par Thérèse Bertherat, une physiothérapeute française, cette méthode offre des mouvements à la fois étonnants et profonds, qui m’ont impressionnée et convaincue par ses effets thérapeutiques et que j’ai hâte de partager avec vous.

Elle repose sur l’allongement du “Tigre”, un terme affectueux pour désigner notre chaîne musculaire postérieure souvent très rigide et contractée. Plutôt que de la « dresser », nous allons l’apprivoiser à travers des micros-mouvements subtils et inhabituels : parfois doux, parfois intenses, souvent lents et répétitifs, mais toujours incroyablement puissants. De la tête aux pieds, avec l’aide de votre respiration, en passant par les articulations, le périnée, la langue et même les yeux, chaque partie se réanime.

Pensez à toutes ces zones de votre être que vous avez peut-être négligées et que vous allez pouvoir réveiller en créant de nouvelles connexions entre votre cerveau et votre corps. En vous engageant dans cette pratique accessible à chacun.e, vous allez pouvoir relâcher les tensions accumulées, améliorer votre mobilité et rétablir un équilibre dans votre posture.

N’hésitez plus, venez découvrir l’Antigym®, une approche unique pour prendre soin de vous !

Soulage les tensions musculaires et raideurs articulaires
Améliore la mobilité et augmente la vitalité
Délie la respiration et les crispations
Rééquilibre votre posture
Détend la tête et relaxe
Augmente la conscience corporelle
Libère la parole et les émotions enfuies
Créé un chemin entre le corps et le cerveau
Réveille des muscles méconnus ou inconnus
Prépare à l’activité physique en apportant plus de longueur musculaire

Séances bi-mensuelles: dates et horaires

Durée: 1h30 sur trois créneaux horaires :

Mercredis de 10h15 à 11h45   26 août, 9 et 23 septembre, 21 octobre, 4 et 18 novembre, 9 décembre

Jeudis de 17h30 à 19h00: 3 et 17 septembre, 1er et 29 octobre, 12 et 26 novembre, 10 décembre

Lundis EN VISIO (via Zoom) de 19h à 20h30: 14 et 28 septembre, 26 octobre, 9 et 23 novembre, 7 et 21 décembre

Tarifs

200.- CHF/7 séances , (étudiants/AVS:  150.- CHF)

Lieu

Centre Samgati, rue des Crêtets 87, La Chaux-de-Fonds

Accès en voiture : possibilité de se parquer rue des Crétêts ou rue Jacob-Brandt.

A 10 minutes à pieds de la gare (prendre ascenseur).

Accès transports publics à 2′ à pieds (Bus Foulets, arrêt Notre-Dame).
Rez supérieur, accès ascenseur.